Az egészséges táplálkozás legfontosabb alappillére a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadékfogyasztás, hiszen testtömegünk mintegy 70%-a víz. Ettől függ általános fizikai állapotunk is, így a hidratáltság nagyobb jelentőséghez jut a melegebb hónapok alkalmával.

A víz mellett akár a cukormentes limonádék és teák is jó alternatívát jelenthetnek. Fontos továbbá, hogy olyan típusú ételeket fogyasszunk, amelyek kímélik a gyomrot. Ebben segítségünkre lehet a szezonalitás.

Fokozottan figyeljünk a környezetünkben élő kisgyermekekre, valamint az idősekre, és ne várjuk meg, amíg szomjúságérzetünk lesz, mivel az részben már azt is mutatja, hogy szervezetünk kiszáradt. Sportolás esetén mindenképpen fordítsunk gondot a víz- és vitaminpótlásra, mivel ilyenkor ionokat és ásványi anyagokat is veszíthetünk. 

Fotó: pixabay

Rákosmente Önkormányzata kiemelt figyelmet fordít a kerületben található közintézmények támogatására és fejlesztésére. Ennek részeként a közelmúltban a homlokzatot érintő felújítási munkálatok valósultak meg az Újlak Utcai Általános Iskolában. Dr. Füzesi Péter alpolgármester utalt rá, hogy bár a helyhatóság már 2013 óta nem tölt be fenntartói funkciót az oktatási létesítmények vonatkozásában, mégis szívügyük, hogy a diákok minél optimálisabb körülmények között tölthessék mindennapjaikat.

A beruházásban fontos szerepe volt fenntartói minőségében a Kelet-Pesti tankerületi Központnak. Dr. Fekete Ildikó igazgató kiemelte, hogy a nyári időszakot megelőzően minden intézményben felmérték, hogy melyek azok az elengedhetetlenül fontos munkálatok, amelyeket szükséges elvégezni a következő tanév indulását megelőzően. 

A tankerületi igazgató hozzátette, hogy az ott működő napközis tábor végeztél ismét tartanak egy szemlét a helyszínen, a koronavírus járvány esetleges második hullámára felkészülve pedig már a nyár folyamán felöltötték a készleteket fertőtlenítő szerekkel, szájmaszkokkal és védőkesztyűkkel, valamint folyamatosan nyomon követik az operatív törzs tájékoztatóját.

Rákosmente Önkormányzatának nyári tábora a vakáció ideje alatt másfél hónapon keresztül fogadja a jelentkező diákokat, a szervezők pedig minden héten más-más tematikával készülnek az egyes turnusokra. A Gyurkovics Tibor Általános Iskolában a programok színesítésének jegyében meglepetés-rendezvény várta a gyerekeket, akik kis levendula csokrokkal köszöntötték a vendégeket. Az eseményen részt vett Dunai Mónika országgyűlési képviselő is. Mint elmondta: Rákosmente gyermekbarát kerület, és elismerésre méltó, hogy itt a legkisebbek is jó kezekben vannak.

A pedagógusok a nap folyamán két csoportra osztották a táborozókat, így voltak, akik az iskolában fontos és hasznos bűnmegelőzési ismereteket sajátíthattak el a kerületi rendőrkapitányság munkatársainak közreműködésével, míg a többiek az udvaron a Magyar-Afrika Társaság ugandai dobjait próbálhatták ki, valamint a felsorakoztatott tűzoltó- és mentőautókat is szemügyre vehették. Dr. Füzesi Péter alpolgármester hangsúlyozta: a helyhatóság törekszik arra, hogy ne csak a gyermekmegőrzés, hanem a fejlesztések is megvalósuljanak és élményekkel gazdagodjanak a táboroztatások idején.

A bemutatókat követően Gáspár Attila, az Országos Mentőszolgálat munkatársa ajándékokat osztott ki a jelenlévőknek, akik összerakható mézeskalács házikót és zsírkrétát is kaptak. A nyári tábor augusztus 14-ig tart majd, a heti felosztású turnusokra pedig bárki jelentkezhet, amennyiben részvételi szándékát kettő héttel korábban jelzi, az erre vonatkozó kérvény kitöltésével. Minderről fontos információkat a www.zrinyi.net oldalon olvashatnak.

Sok éve megfigyelhető tendencia, hogy a nyár közepén megjelenő magyar dinnye fokozatosan átveszi az import áru helyét a kereskedőknél. A legnagyobb választék a vásárokon, termelői piacokon található. A rákoskeresztúri „régi piacon” is számos árusnál kapható a hazai idénygyümölcs. A napfényigényes termés az idei tavasz kedvezőtlen, szélsőséges időjárása következtében nem a megszokott időszakban kezdett el érni. Így a megfelelő mennyiségű hozamot idén is hetekkel később érték el a dinnyetermelők. 

A rákoskeresztúri piacon találkozhatunk olyan kereskedővel, aki egyben termelő is. Jánosi Tibor Csány községből hozza a gyümölcsöket, kétféle fajtát termeszt és árusít, csíkosat, illetve hagyományos fekete dinnyét. A magokat, amelyekkel elkezdte a munkát, még szüleitől örökölte. Egy szezonban akár napi 10-20 mázsa dinnyét is értékesít. 

Tisztábbá és rendezettebbé varázsolják az egyik rákosmenti utcát a tanulók. Július 1-től egyebek mellett ilyen jellegű feladatokat látnak el azok a diákok, akik jelentkeztek a 17. kerületi Hivatal Foglalkoztatási Osztálya által meghirdetett munkaerőpiaci programra.  

A foglalkoztatás - a korábbi évekhez hasonlóan – a kötelező munkavédelmi oktatást követően, napi 6 órában történik, állandó felügyelet mellett. Az érintettek szakképzettséget igénylő munkakör esetében bruttó 157.950 Ft-os bérezésben részesülnek, egyéb beosztás esetén pedig bruttó 120.750 Ft-ra tehetnek szert.  

A program keretében júliusban és augusztusban egyaránt 40-40 fiatal foglalkoztatása történik. A szabadtéri munkavégzés mellett a 16 és 25 év közötti diákok jelentős része rákosmenti intézményekben segít: többek között óvodákban, bölcsődékben, a Rákosmenti Életfa Humán Segítő Szolgálatnál, illetve a Polgármesteri Hivatalban. A városvezetés bízik abban, hogy a lehetőség révén a tanulók hasznosan tölthetik a szabadidejüket, a munkában szerzett korai sikerélmény pedig elősegíti a későbbi munkahelyi beilleszkedés folyamatát. 

Értesítjük kedves Nézőinket, hogy 2020.09.01 napjától a DIGI Távközlési és Szolgáltató Kft. és Társaságunk között létrejött megállapodás értelmében a szolgáltató hálózatán műsorunk analóg továbbítása technikai okok miatt megszüntetésre kerül. A lényegesen jobb kép- és hangminőséggel történő digitális sugárzás továbbra is elérhető marad, így nézőink nem maradnak le kerületünk mindennapi életével kapcsolatos legfontosabb eseményekről.

A biztonságos közlekedést nagyban elősegítő beruházás valósult meg a Rákoskert Sugárút és a Sáránd utca sarkán, az előbbi útszakasz jobb beláthatósága érdekében. Amint Hatvani Zoltán, a kerületrész önkormányzati képviselője utalt rá: a szóban forgó kereszteződés 5 évvel ezelőtt újult meg a fővárosnak köszönhetően. A fejlesztés során a Budapesti Közlekedési Központ mindent megtett annak érdekében, hogy a helyszínen előforduló baleseteknek elejét vegye a továbbiakban.

Hatvani Zoltán a korszerűsítés előzményeivel összefüggésben elmondta, hogy a 2019-es év végén készített egy összegzést, amelyet lakossági észrevételek alapján állított össze. Ekkor szembesült ezzel a gépjárművezetőket érintő problémával, amellyel kapcsolatban az önkormányzat városüzemeltetési irodájának segítségével megkeresést intézett a BKK felé, a válaszlevelet pedig a helyhatóság továbbította a képviselőnek.

A konvex tükör felszerelése az autósok megelégedésére megtörtént, sőt időközben további helyszínekre vonatkozóan is érkeztek a környéken élőktől hasonló jellegű javaslatok, amelyeket a kerületrészi képviselő már továbbított levélben a Közlekedési Központ számára.