Mint népszerű divatkellék, a napszemüveg viselése egyre közkedveltebb és elterjedtebb, fontos azonban, hogy a napsugarak káros hatásaitól is védje látószervünket. Éles fényben a hunyorgás egy ösztönös, mechanikai reakció, az említett kiegészítő használatakor azonban a szemünkben található írisz az árnyék hatására kitágul, és nem szűri meg a káros sugarakat. Ezért van kiemelt jelentősége annak, hogy minőségi terméket válasszunk, amely megfelelően ellátja a kívánt védelmi funkciókat.

Mivel a szemben található lencse víztiszta anyag, így az erőteljes, hosszantartó UV-sugárzás hatására elveszti átláthatóságát, amelynek következtében panaszként akár az előzőekben említett szürke hályog is megjelenthet a későbbiekben. Az optikusok az elmúlt évtizedekben a dioptriás szemüvegekkel érkező érdeklődőkre is gondoltak, így mindenki megtalálhatja a számára optimális napszemüveget, amely igény szerint akár fényre sötétedhet, vagy színes is lehet.

A polarizált üvegek extra bevonattal rendelkeznek, kifejezetten arra a célra gyártva, hogy a napsugarakat elnyeljék és csökkentsék a vakító fényárt, azaz a káprázás jelenségének kialakulását. Ilyen esetekben az utakról visszatükröződő fény a szemüveg viselése miatt nem látszik, így nemcsak hogy kevesebb sugárzás éri szemünket, de a speciális kellék viselése a különböző közlekedési helyzetekben is segítségünkre lehet.

 

Számos alkalommal a boltok polcain maradnak a szokatlan alakú, vagy apró esztétikai hibával rendelkező zöldségek és gyümölcsök. Ezek a termékek azonban nem feltétlenül rosszabbak, vagy kevésbé ízesek, mint makulátlan épségű társaik, de végül mégis hulladékként végzik. Éppen ezért a Nemzeti Élelmiszerlánc-Biztonsági Hivatal új, szemléletformáló kampánnyal igyekszik felhívni a fogyasztók figyelmét az ételpazarlás problémájára. 
A nyári időszakban a vásárlók többsége a görögdinnye kiválasztásánál figyel leginkább a tökéletes külalakra, holott a szakértők szerint, az enyhén nyomódott is sokszor ugyanolyan édes ízű. A „Vegyél számba” akció egyúttal  igyekszik tájékoztatást adni a megfelelő otthoni tárolásról is, mellyel az élelmiszerek fogyasztási ideje jócskán meghosszabbítható. Érdemes hűtőben tárolni például a paprikaféléket, a kígyóuborkát, az almát, a körtét, a barackot és a görögdinnyét is, azonban a paradicsomnál, a banánnál és számos déli gyümölcsnél, jobb, ha mellőzük a készüléket. 
Fontos továbbá, hogy részesítsük előnyben a hazai termékeket, melyek garantáltan frissebbek, mint a távoli országokból érkező társaik. További praktikus tudnivalókat és a „Vegyél számba!” kampány eddigi anyagait a www.maradeknelkul.hu/vegyel-szamba/ honlapon olvashatnak az érdeklődők.

A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény, melyet egyes meteorológiai paraméterek (hőmérséklet, légnyomás, páratartalom, szélerősség, ionizáció) egyidejű, hirtelen változásai jellemeznek. A fronthatás különösen erős tünetekkel járhat például a reumatológiai, idegrendszeri, szív- és érrendszeri, immun- vagy hormonális krónikus betegségekkel küzdők esetében. - mondta el Dr. Kajetán Miklós háziorvos. 
Meleg front esetén a panaszok már néhány órával az átvonulás előtt jelentkezhetnek. Ilyenkor emelkedik a hőmérséklet, nő a páratartalom és süllyed a légnyomás; mindezek a vérnyomás csökkenéséhez, a pulzusszám emelkedéséhez vezethetnek, illetve depressziós tünetek, zöld hályogos rohamok, és migrénes panaszok is gyakrabban fordulhatnak elő. 
A fronthatások által okozott tünetek nem megelőzhetők, mivel jellemzően már meglévő problémákból adódnak. A kellemetlenségek csökkenthetők odafigyeléssel, de konkrét kezelésük nem létezik. 
A szakértő tanácsa szerint az időjárási hatásokra érzékenyeknek érdemes ilyenkor mérsékelni, vagy elhagyni az alkoholfogyasztást, és kerülni a dohányzást. A tünetek enyhítésében nagyon fontos szerepe van immunrendszerünk erősítésének is. A vitamindús táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a szabad levegőn való gyakori tartózkodás megerősítheti szervezetünk ellenálló képességét a szélsőséges meteorológiai hatásokkal szemben.

Már az 1930-as évektől kezdve igény mutatkozott az ott élők részéről arra, hogy templom létesüljön Rákoskerten. Ezt a törekvést aztán generációk sora tűzte zászlajára, az ezredfordulón pedig a kerületrész polgárai templomépítő alapítványt hoztak létre, szoros együttműködést kialakítva a helyi református közösséggel. – elevenítette fel Fohsz Tivadar alpolgármester azoknak az esztendőknek a történéseit, amelyek elősegítették azt a folyamatot, melynek nyomán később megszülethettek Budapest első Makovecz - templomának tervei. Az alpolgármester utalt rá, hogy Rákosmente Önkormányzata szintén a kezdeményezés mellé állt, az építéshez szükséges telek biztosításával. 

A világhírű organikus építész 2009-ben az alapkőletételnél még jelen volt, 2011-ben azonban elhunyt. 2016 decemberében a templomépítés projektje új lendületet kapott, ekkor született egy kormánydöntés arról, hogy létrehoznak egy Makovecz Imre hagyatékával foglalkozó alapot, ahová a Rákoskerti templom építése érdekében létrejött alapítvány a Rákoscsabai Református Egyházközséggel egyetemben nyújtott be pályázatot. Az így elnyert 520 millió forintos összeget, további kiegészítő támogatások segítségével sikerült közel 1 milliárd forintra gyarapítani.

Sarkadi Zsolt, a Rákoscsabai Református Egyházközség főgondnoka felel azért, hogy az építkezés a megfelelő ütemben haladjon. A beruházással kapcsolatban kiemelte: 2019 áprilisában kötötték meg a szerződést arra vonatkozólag, hogy a kivitelezés első üteme elkezdődhessen.A főgondnok hangsúlyozta: Az épület egyúttal a légi katasztrófák áldozatainak mementójául is szolgál majd. A Rákoskerti Mennybementel templom már szerepel a Makovecz Imre Emléktúra útvonalában, amely az építész által tervezett összes megvalósult építményt magában foglalja.  A beruházás az előzetes tervek és becslések szerint 2020 végén zárul.

 

 

A kánikulában testünk általános állapota és hidratáltsága nagyobb odafigyelést igényel. A nyári időszakban fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot juttassunk szervezetünkbe, melynek mintegy 70%-a víz. Ebből adódóan elsődlegesen a folyadékpótlás az, amelyre a szakemberek felhívják a figyelmet: a melegben ugyanis sokszor megszűnik a szomjúságérzet.

Megfontolandó továbbá az is, hogy olyan típusú ételeket fogyasszunk, amelyek kímélik a gyomrot és nem nehezítik el testünket. Ebben segítségünkre lehet a szezonalitás, a gyümölcsök és zöldségek ugyanis vitaminban, valamint szénhidrátban, energiában gazdagok.

A dietetikusok továbbá azt javasolják: az étkezések során leginkább a mértékletesség és a rendszeresség szolgáljon alapul. Többször fogyasszunk kevesebbet, továbbá figyeljünk arra is, hogy mindig legyen nálunk ivóvíz.

A vakáció ideje alatt számos táborozási lehetőség közül választhatnak a gyermekek Rákosmentén. Július 8-án és 9-án például ottalvós bűvésztáborban vehettek részt a Kalandpark Játszóházban. A program részeként az érdeklődők két nap alatt akár 8-10 trükköt is elsajátíthattak. Az idén 3. esztendeje megvalósuló eseményre közel 20 gyermek érkezett, hogy az illúzió mesterei – Lui, Atus és Damien White mágusok – által bepillantást nyerjenek a bűvészet előadó-művészeti mivoltába.  

Az ottalvós foglalkozások során először a különböző bűvészeti stílusokat memorizálhatták a résztvevők, ezt követően pedig a gyakorlásra, valamint a megfelelő előadásmód kialakítására helyezték a hangsúlyt a szervezők, hogy az ifjú bűvészek egy rögtönzött show keretében a szüleiket is elvarázsolhassák majd. A tábor létrehozói szerint jelenleg a kártyatrükkök a legnépszerűbbek a gyermekek körében, ugyanakkor egyre nagyobb teret nyernek a mentalista mutatványok is. 

A jelenlegi  turnus július 9-én lezárult, azonban 15-étől ismét új csoportot fogadnak Rákoskeresztúron.

Ez a cselekedet azonban nem csupán felesleges – mivel ebben az időszakban az állatok korlátlanul találnak maguknak élelmet – de ártalmas is, hiszen tömegesen sodorja őket veszélybe. 

Amennyiben a vonulási viselkedés kikapcsol, az állatok nem repülnek el, és a fagyok beköszöntével elpusztulnak.  Az egyoldalú kenyérdiéta negatív hatásai azonban már korábban is jelentkeznek: a szárnyasoknál úgynevezett „angyalszárny” betegség alakul ki, ami röpképtelenné teszi őket, agresszívabbá válnak, és ez által gyakrabban fordulnak elő ember-madár konfliktusok is. A káros tevékenység emellett a környezetre is jelentős terheket ró.

A nagy mennyiségű szerves anyag mindeközben rontja a víz minőségét, és növeli az elmocsarasodás kockázatát is. A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület ebből kifolyólag arra kéri a vízparton üdülőket, hogy semmilyen körülmények között ne adjanak táplálékot a vízimadaraknak. Abban az esetben, ha valaki aktívan segíteni akarja a szárnyasokat, többek között az énekesmadarak itatásával teheti hasznossá magát.

 fotó: www.mme.hu

 

A 2019. július 8-án a www.peticiok.com oldalon, a „Népkert védelmében!” címmel online aláírásgyűjtési felhívás jelent meg. E kezdeményezés elindítói annak érdekében kívánnak fellépni, hogy Rákosmentén ne épüljön multifunkciós és szabadidő központ A petíció felhívó szövege - megtévesztő módon – azt állítja, hogy a beruházás veszélyezteti a Népkert zöldfelületeit, továbbá a tervezett csarnok szolgáltatásai annak közvetlen közelében jelenleg is hiánytalanul elérhetők.

 

A petíció indoklásaként megfogalmazott érvek valótlanságát az alábbi tények támasztják alá:

 

A multifunkciós csarnok létrehozása több évtizedes kerületi álom, a rákosmentiek jogos igénye. 1990 óta a különböző kerületi képviselő-testületek több határozatot is hoztak szükségességéről, de az építkezés végül elmaradt. A beruházás megvalósításához nélkülözhetetlen jelentős állami költségvetési forrás bevonása is. Riz Levente polgármester 2012-2014 között parlamenti képviselőként készítette elő azt a megállapodást a magyar kormánnyal, ami megnyitotta - évtizedes várakozások után - a csarnok létrehozásának valós lehetőségét, így biztosítva lett az építkezés anyagi forrása. Az elmúlt években a beruházással kapcsolatban számos önkormányzati híradás történt, sajtótájékoztatóra is sor került, az éves közmeghallgatások alkalmával mindig szóba került a csarnok ügye. A Kaszáló-lakótelepen élők érdekeit figyelembe véve a tervek kialakításánál a csarnokot a lakóépületek irányába (az esetleges zajterhelés miatt) zárttá tettük, a Kaszáló út menti jelenlegi zöldsávot megóvjuk, megerősítjük. A Pesti út - Kaszáló utca kereszteződésében létesítendő jelzőlámpás csomópont a közlekedést mind a gépjárművezetők, mind pedig a gyalogosok szempontjából biztonságosabbá teszi.

 

 

Talán nincs is még egy olyan helyi ügy, ami ilyen régóta lenne napirenden, így az az állítás miszerint a tervezés a nyilvánosság elkerülésével történt nem valós. A közmeghallgatások kapcsán írásban és szóban minden alkalommal részletes tájékoztatást nyújtott az önkormányzat.

 

Ugyancsak ismert tény az itt lakók körében önkormányzatunk azon törekvése, amelynek egyik sarokköve a kertvárosias jelleg, zöld karakter megőrzése, a kerületszerte elérhető minőségi zöldfelületek biztosítása. E törekvést jól példázza, hogy a korábbi városvezetések idején funkcióit elvesztő, folyamatosan pusztuló, elhanyagolt Népkertet, a kerület legnagyobb közparkját 2013-ban közel 210 millió forint felhasználásával az önkormányzat felújította. A kialakított sétány, korszerű közvilágítás, többgenerációs játszótér, sportpálya, gördeszka-park és az új pihenőpadok, hulladékgyűjtők, kerékpártárolók, ivókutak, a faállomány fokozott védelme mind-mind hozzájárultak ahhoz, hogy ma már a Népkert egy igazi zöld közösségi felület, változatos programok színhelye. Rákosmente Önkormányzata büszke a Népkertre, ami a kerület féltve őrzött kincse, így a multifunkciós sport és szabadidő központ tervezésekor alapvető szempont volt, hogy az építkezés a Népkertet semmilyen módon nem érintheti.

 

A fentiek értelmében az online petíció azon érve, miszerint a csarnokberuházás veszélyezteti a Népkertet teljesen alaptalan.

 

Rákosmente sokáig arról volt ismert, hogy itt csak utaznak, átutaznak az emberek. A helyiek reggel munkába mennek, majd munkájuk elvégzésével szabadidejüket is a belső kerületekben töltik el, aztán a kerület területén csak annyit mozognak, míg haza nem érnek. A modern kertváros vízió egy másik fontos sarokköve, hogy minél több szolgáltatás elérhető legyen a kerület határain belül. Legyen mód kikapcsolódásra, sportolásra, vásárlásra, a szabadidő hasznos eltöltésére, anélkül, hogy a településtáblával találkozni kellene. Az elmúlt közel másfél évtized fejlesztései mögött ez a törekvés húzódott meg. Így lett új Fő tér, kerékpárút hálózat, számos játszótér és tornapark. Ami viszont évtizedek óta hiányzik, ami a legjelentősebb fejlesztés ebben a sorban, az a kerületi multifunkciós sport és szabadidő központ.

Rákosmentén több mint 50 sportegyesület működik 23 sportágban, de az egyesületek közül pusztán 5 rendelkezik kisebb sportlétesítménnyel, így egyes szakágak sportegyesületei mérkőzéseiket kénytelenek más kerületben lebonyolítani. A kelet-budapesti régióban és a környező agglomerációban a mai napig nincs olyan multifunkcionális sportcsarnok, amely mind a tömegsport, mind a versenysport igényeit kielégítené, egyúttal helyet biztosítana nagyobb közösségi rendezvényeknek. Ezt a hiányt hivatott majd pótolni a külső megjelenésében is egyedi, 1500 fix ülőhelyes csarnok mely Budapest ékessége lesz. Lehetőséget nyújt a rákosmenti iskoláknak, egyesületeknek a sportfoglalkozásokra, teret ad élvonalbeli sportesemények megrendezésére. A versenytér méreteinek köszönhetően számos sportág edzéseinek, versenyeinek szolgálhat helyszínül, illetve nemzetközi tornáknak, edzőtáboroknak adhat otthont. A teljesség igénye nélkül a sportágak: asztalitenisz, birkózás, judo, kézilabda, kosárlabda, futsal, floorball, röplabda, súlyemelés, torna, vívás. A versenysportok felhasználásán túl, a multifunkcionális csarnok három részre osztva egyidejűleg alkalmas lesz iskolai diáksportra, egyesületek tömeg-, és szabadidősport programjaira. A sportkomplexum lehetőséget biztosít egyéb közösségi, társasági jellegű rendezvények lebonyolítására is, többek között iskolai rendezvényekre, koncertekre, szakkiállításokra, konferenciákra, különböző vásárok megtartására. A csarnok földszintjén táncterem, mászó terem boulder és alpin falakkal, edző-fitneszterem, vendéglátóhely, üzletek épülnek. Régóta helyi igény az is, hogy a kerületi középiskoláknak legyen végre egy alkalmas helyszín megrendezni a szalagavató ünnepségeket, ez az épület erre a célra is megfelelő lesz.

 

A petíció azon állítása mögött, miszerint a fenti szolgáltatások mindegyike megtalálható jelenleg Rákoskeresztúron, remélhetőleg csak információhiány húzódik meg.

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                  Rákosmente Önkormányzata